360°体験カタログギフト

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COURSE

コース詳細

ノルディックウォーキング

室内で基礎から学ぶ ノルディックウォーキング【半年間通い放題コース】

  • 室内で基礎から学ぶ ノルディックウォーキング【半年間通い放題コース】
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「キング・オブ・スキー」荻原健司さんもやっているトレーニング

ノルディックウォーキングは、クロスカントリースキーの夏場のトレーニングとして始まったスポーツです。
2本の専用ポールを使用し、全身を使ってウォーキングを行い血液の循環を活発にすることで足腰への負担を軽減しながら効果的な筋肉トレーニングを行うことができます。
スポーツとしてももちろん、健康維持の方法としても人気が高まっています。

個人のペースで続けられる、半年間通い放題のプランです

少人数制で歩き方の基本から教えます。
ポールを持ち、腕を大きくふることで二の腕の引き締め、肩甲骨を動かすことによる脂肪燃焼効果など、大股で歩くことでヒップアップといったダイエット効果も見込めます。
通常のウォーキングに比べ、20%運動量がアップ、膝・腰への負担が40%軽減。下半身のみでなく、全身の筋肉運動を促します。
運動が苦手な方でも、足腰に自信がない方でも大丈夫。足腰に負担を減少する歩き方など、個人の状態に合わせた指導をします。

コース概要

コースの流れ

【屋内コース】
(1)点呼(クロスパルにいがた2F軽運動場)
(2)ウォーミングアップ
(3)実践実技指導
(4)ウォーキング開始
(5)クールダウン

コースに含まれるもの

・講習料
・専用ポールレンタル費

コース情報

コース名
室内で基礎から学ぶ ノルディックウォーキング【半年間通い放題コース】 
利用可能人数
2人 
所要時間
90分 
性別制限
なし 
参加対象
特になし 
予約可能期間
通年(木曜のみ) 
開催時間
12:30~14:30 
体験人数追加(有料)
あり 
体験場所
クロスパルにいがた(新潟市中央区礎町通3ノ町2086) 
持ち物
・360°チケット
・動きやすい服装、運動靴(木曜日の場合は、内履きが必要です)
・飲み物
・タオル
・手ぶくろ(軍手も可)
・帽子(必要な方のみ) 
利用時の注意事項
両手が空くカバンでお越しください。 
中止条件
天候等による影響は受けません。
万が一開催できなくなった場合は、事前にお客様へご連絡します。 
キャンセル可能期間
利用日6日前までキャンセル可能 

店舗情報

新潟県ノルディックウォーキング協会
ノルディックウォーキングをはじめとするノルディックフィットネススポーツの普及を通じ、人々の心身の健康増進に貢献することを目的としています。
インストラクターの育成や、体験会・イベントなども随時開催。
・健康経営アドバイザー
・日本スポーツ協会アシスタントマネージャー
・特定非営利活動法人 日本ノルディックウォーキング協会 上級インストラクター
の資格をもった講師が、健康をトータルでサポートします。
他にも、本場インドで本格的に学んだ「笑いヨガ」の講習も定期的に行っています。
新潟県ノルディックウォーキング協会
営業時間
活動日のみ
定休日
不定休(年末年始、お盆)

掲載カタログ

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